↑ 点击上方“现代教育报”即可关注我们

2023年2月2日，江西省、市、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会，通报胡某宇事件调查情况。会上通报，经心理专家访谈、分析，结合胡某宇失踪前行为，认为胡某宇性格内向温和、孤独，在意他人看法，少与人做深入的思想情感沟通，情感支持缺失，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，具有随时随地在书本上记录自已情绪、想法的习惯。2022 年 9月到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成了胡某宇失踪前心理状态失衡，表现为入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题，存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍，存在内疚自责、痛苦无力无助无望感、无意义感等情绪问题，进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。胡鑫宇事件显示，青少年心理健康不容忽视，需要社会给予更多关注。

(相关资料图)

调查显示：

24.6%的青少年抑郁

一个正值花季的男孩就这样选择离开，着实令人痛惜。其背后的心理状态和情绪问题，无疑是酿成这一悲剧的始作俑者。

在2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》中的《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》显示，10余年间青少年心理健康状况的变化。

2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，高出2009年0.4个百分点。重度抑郁为7.4%，与2009年保持一致。

群组间差异与十余年前基本一致，女生抑郁高于男生，非独生子女高于独生子女。女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁的比例为9%，高出男生3.2个百分点。

非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%，与独生子女相当，重度抑郁的比例为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。

此外，抑郁也随着年级的升高而升高，一成多高中生重度抑郁。随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。对抑郁得分进行单因素方差分析，结果发现抑郁的平均水平随年级的升高而增加，抑郁在青少年群体中不是小概率事件了。

关注征兆：

尽早发现青少年心理问题

中国教育学会中小学生安全教育与管理专业委员会副理事长、北京市青少年法律与心理咨询服务中心名誉理事长宗春山表示，青春期的孩子出现心理问题，在心理上、生理上都会有比较明显的表现。心理上一个最直接的表现就是封闭，如胡鑫宇一样，几乎不与人来往、不与人交流，他们内心没有安全感、潜藏很多秘密，甚至包括对死亡的思考和计划。此外，在生理上，他们会出现厌食、失眠以及一些比较反常的举动，比如写日记、烧东西。另外，还有些孩子会在不同场合表现出厌世情绪，说活着没意思等等。

青春期的孩子有着双向需求，一方面他们特别渴望与社会交往、结交朋友，另一方面他们内心又潜藏很多秘密。如果是外向的孩子可能会主动与人交往，而内向的孩子则更容易将秘密潜藏在心里，遇到苦闷后不易暴露，更难以获得支持，因此需要更加关注性格内向的孩子。

北京教育学院丰台分院心理教研室主任、正高级教师程忠智认为，青少年出现心理危机可分为四种情况。

第一种是一般心理需求事件，比如青春期学生的逆反，遇到升学、考试、分班、评比这种情境变化可能会引起焦虑紧张或抑郁情绪。实践中，一般心理事件大多学生都能平稳解决，但如果处理不及时可能会导致学生出现危机。例如，按照江西省召开新闻发布会时的情况介绍，胡鑫宇同学就是刚刚升入高中不久，对环境不适应，又没有得到及时的关注、心理支持、干预而抑郁情绪加重。

第二种是出现抑郁情绪或抑郁状态，比如学生可能遇到重大生活事件，比如亲人离世、被欺凌、与他人发生人际冲突、受到身体伤害等等。学生遭遇重大生活事件后，情绪低落、认知变迟缓、失眠或早醒、对学习生活缺乏兴趣等症状，超过半个月还不能自行缓解，就逐渐发展成抑郁状态或抑郁症。

第三种则是紧急心理危机，其表现就是学生发出了想要自杀的信号，比如谈论自杀、讨论过自杀方法；或者在信件中流露死亡情绪、突然送礼物、赔礼道歉、说告别的话等等，这都是一些明显的自杀前信号。需要引起学校、家长的高度重视。

第四种是严重的危机事件，指已经出现自杀或未遂的情况。

家长：

给孩子制造释放情绪机会

宗春山介绍，导致青少年自杀很重要的一个原因是缺少足够的心理健康普及，很多学校、老师、家长都把重心放在学习成绩上，但却忽略了孩子的性格培养，“使孩子成为学习的工具”。青春期的孩子情绪发育非常快，这一方面会促进他执着追求自己的理想，另一方面也会导致其容易冲动。

对此，家长应该学会给孩子制造一些情绪释放的机会，比如一些刺激性的体育运动、包容他与父母的合理吵架、允许他做自己喜欢的事等等。要给孩子释放的出口去证明自己，而不是只有学习，否则一旦学习出现问题，孩子就无路可走了。从这个角度来说，我们更应该提醒学习好的孩子，他们没有失败过因此反而更脆弱，一旦出现问题就要“亮黄灯”了。

自杀一般有家族遗传史，家长如果发现家族有类似情况，就要对孩子多加关注。此外，就是要加强陪伴的质量，关注孩子的心理需求。这种陪伴不是物理空间上的在一起，而是要耐心倾听孩子、与孩子交流。不是孩子说一句，家长评价一句“没什么”，这就是“看不见”孩子心里的痛苦。

青少年自身：

多种方式进行心理调适

1.抚慰自己的情绪。很多时候，不确定性本身并没有那么让人困扰，反而是随之而来的情绪反应让我们迷失自我。如果事情让你感觉很不安，可以通过图画、写作或是和好朋友聊天的方式，把心中的情绪表达出来。

2.灵活应对未知的挑战。在面临困难时，相信凡事必有至少三个解决方法。找到一个方法去做，如果有效就继续，无效就换个方法。冷静下来，分析一下疫情给自己带来的影响和困难有哪些，尝试制定应对疫情的计划A，当然也要有一个可以接受的计划B或计划C。

3.关注可控的部分。不妨尝试着停下来，去思考5个问题：今天有什么事情值得我快乐？今天有什么事情值得我感激？今天有什么事情值得我自豪？生命中有谁爱我？我更爱谁？生命中有什么事情值得我努力追求？当人们停下来进行思考的时候，就越能与生活中的不确定性拉开距离，看到周边的助力，找到生活中确定而微小的幸福。

专家强调：

打破孩子不良情绪生长的温床

对于胡鑫宇事件，东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵也密切关注着，当通报到胡鑫宇“缺少情绪宣泄渠道，有明确厌世表现和轻生倾向”时，他表示，其实青少年抑郁症离我们并不远，当孩子“不乖”了，把心“封”起来的时候，家长和老师应该引起重视，主动及时就医。

袁勇贵说，有些父母陪伴缺失，将孩子丢给老年人带；有些家长对孩子期望值过高，让孩子长期活在巨大压力中，总是和“别人家的孩子”比；有些家长对孩子完全贬低……这些都成为了孩子不良情绪生长的温床。在不经意间，“心灵的感冒”——抑郁症就找上门了。还有家长对孩子过度保护，发生任何事情，家长都帮着孩子处理好，孩子不需要操心，最终导致孩子失去了生活的意义和目标，孩子遇到一点挫折就会产生抑郁的情绪。

孩子出现一些负面情绪，家长应该怎么样帮助孩子去调节这种情绪和心理呢？袁勇贵建议，第一，家长不要给孩子太多的压力，不要总是去比较，特别是自尊心强的孩子，或者说成绩好的孩子，不能给他更大压力。“我们经常讲要跟自己比，今天比昨天好了一点就行了，总是“比较”会比出问题来。”

第二，要放松，孩子要有学习的时间，也应该有玩的时间，很多家长一看到小孩玩马上就骂，就会让孩子非常反感，容易造成更多的压力。

第三，要运动，就说你再忙，运动本身可以改善情绪，释放压力，家长要给予孩子充分的运动时间。

第四，生活要规律，不能每天作业都写到半夜，要给孩子休息时间，帮助他提高效率。如果发现孩子出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在两周以上，就要警惕患有抑郁症的可能，及早找专业的医生问诊。

要警惕抑郁症的认知症状对日常工作学习生活带来的影响，比如：记忆力下降：记不住事；注意力下降：上课时总是走神；执行功能受损：犹豫不决、难做决定；精神运动速度减慢：反应慢，总是跟不上别人的思路；另外，还有不少人会莫名其妙地表现出一些躯体化症状，比如头疼、经常拉肚子等，这样的抑郁症通常很难发现，患者一般不会到心理科就诊，跑到其他科室又查不出原因，也要引起大家的重视。

这些青少年的身体或不当行为状态，在很多家长、老师眼中，很容易与思想品德、个性问题相混淆。但对于心理精神科医生来说，这些恰恰是青少年抑郁情绪或疾病的表现，需要得到专业的治疗与支持。

综编：北京教育融媒体中心、教育圆桌、腾讯新闻、网易、现代快报等

编辑：李继君

编审：郝彬

终审：王宇  苏金柱  

关注教育的人都在看

标签： 独生子女 心理健康 个百分点