【资料图】

身上三把火，睡觉睡不好，心火、肝火、胃火是引起失眠最常见的三把火，我们今天就详细说说该怎么解决。

1、心火旺的人心神不宁，就容易乱梦不止，睡不好觉。心火有实火、虚火两种，心火症状相对轻一些，多是心神不交，肾水上济无力造成心火独亢，引起睡眠差，容易惊醒的问题，我们可以用黄连阿胶汤来进行加减，引火归元，滋阴安神，

2、实火内扰造成的失眠症状比较明显，比方说口腔溃疡，口干口渴，尿黄便秘，这种情况需要清泻心火为主，我们可以用导赤散等加减。

3、肝火旺的人总会翻来覆去的难以入睡，睡着了也容易早醒，肝火多是肝郁火旺引起的，胸中肝气郁结不畅，逐渐化火，肝火上炎，扰乱心神，就会导致失眠。而且肝火旺多半有眼睛的发干酸涩，严重的还会出现头晕耳鸣的问题，这种可以用龙胆泻肝汤加减，

4、胃火旺的人，睡觉睡不香，睡着了也容易惊醒，睡不踏实，睡觉不解乏。胃火也分为实火和虚火，实火容易引起腹胀腹痛，肚子里经常灼热疼痛，而且还会消谷善饥，我们可以用平胃散加减清胃火。

5、虚火主要是胃阴不足，阴虚燥热引起的症状稍微轻一点，主要是食欲变差，嘴里发干，但不想喝水，吃完饭后还容易反酸打嗝，我们可以用益胃汤加减滋阴清热。

标签：