1、一、美味果蔬汁“配方”:每天用苹果1个(约150克)、西芹两瓣(约80克)、黄瓜1根(约80克)、甜椒(灯笼椒)1个(约80克)、苦瓜半根(约80克)搅拌成糊状或榨汁饮用。
2、制作方法:将苹果蔬菜洗净浸泡后,再用凉开水过一下,然后把它们切碎,放进搅拌机搅拌20~30秒,搅成乳浆状吃,也可以用榨汁机榨出汁液饮用。
3、二、绿色蔬果汁:草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后,分切,放入食品加工机里,倒入牛奶、挤入柠檬汁,一起榨汁即可。
(资料图片)
4、 三、西芹苹果汁:材料: 西芹1根(不要叶子,叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。
5、做法: 西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维。
6、2、苹果去皮,去核,切块。
7、3、柠檬用挤器挤汁。
8、4、各种材料放在榨汁机里,呼拉拉转转就好了。
9、因为有柠檬的作用,所以不用怕果汁变色哟。
10、四、热带风情果蔬汁:材料: 芹菜、西瓜、炼乳、原味酸奶。
11、做法: 芹菜用盐水浸泡十分钟后,清洗干净,切成小段。
12、2、将芹菜放入榨汁机中,加适量矿泉水打出汁液。
13、3、打好的芹菜汁。
14、4、西瓜取红瓤部分榨汁备用。
15、5、榨好的西瓜汁。
16、6、芹菜汁加炼乳搅拌均匀。
17、7、芹菜炼乳汁倒入玻璃杯中,然后徐徐倒入原味酸奶。
18、8、最后用勺子缓缓将西瓜汁加入容器中,饮用时可搅拌均匀。
19、五、柚香梨汁:原料:西柚1只、梨1只、有机胡萝卜1/2根。
20、做法:西柚、梨、胡萝卜去皮,切块;2、放入榨汁机取汁;3、装饰西柚,饮用。
21、Tips:西柚的白膜会有些苦,营养丰富见议保留。
22、2、可以调些蜂蜜改善一下苦味。
23、六、绿番茄汁:三种颜色(绿、黄、红)的番茄,三个品种,不是成熟的某个状态,数绿色的最甜。
24、材料:番茄500g。
25、 分开榨或者一起榨(如果不怕颜色变得很怪异的话,呵呵)。
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