1、上火可以喝的去火茶很多有绿茶、金银花茶、菊花茶、苦丁茶、柚子茶等。

2、如果能辨明上火的虚实及脏腑根据实际情况选择合适的去火茶则效果更好。

(资料图片)

3、如虚火者可使用沙参、麦冬、百合煮水；肺火多为实火，可用枇杷叶、桑叶煮水；心火可用灯芯草、淡竹叶泡茶；决明子茶对于肝火大的人可以起到疏肝理气的作用。

4、绿茶操作：往温水中加入绿茶和少量蜂蜜。

5、适用：可清热利咽、润肺生津。

6、2、菊花茶操作方法：菊花几颗即可，可适当加入枸杞。

7、适用：因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

8、3、金银花茶操作：适当金银花用开水泡饮。

9、适用：清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑。

10、扩展资料喝茶禁忌：不饮过浓茶浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

11、有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

12、2、睡前不饮茶临睡前不饮茶。

13、这点对于初期饮茶者更为重要。

14、很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。

15、有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

16、3、进餐不大量饮茶进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。

17、应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。

18、茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

19、参考资料：百度百科—喝茶禁忌 （传统饮食文化）。

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